2019年2月22日 / 最終更新日時 : 2019年2月22日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 今月のストレッチ～番外編～歩き方の基本「その1」 前回は、 歩く前のストレッチをご紹介いたしましたが、 今回からは、 「歩き方の基本」をお伝えいたします。 第1弾は 「足と足の間は拳一個あけて歩く」です。 皆さんは、 早く歩くだとか、歩幅のことは 気にして歩く方はいます […]
2019年2月22日 / 最終更新日時 : 2019年2月22日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 健康新聞2019～2月号～ 其の一、ウォーキングとは 2月も半ば、 今はまだ寒さの真っ最中ですが、 あと少しの辛抱です。 元気に冬を乗り越えましょう！ さて、 今月のテーマはウォーキングです。 1月号では散歩についてお伝えいたしましたが、 散歩との […]
2019年1月16日 / 最終更新日時 : 2019年1月16日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№22 「ストレッチ整体～散歩編１～」 ストレッチ№22 「ストレッチ整体」 ～散歩編1～ いつも 中本整骨鍼灸院のブログに ご来院いただきまして ありがとうございます。 今年のスタートは 「散歩」です。 健康づくりのためには欠かせない 「散歩」 […]
2018年12月20日 / 最終更新日時 : 2022年12月29日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ 2018健康新聞～師走号～ 中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い！ 予約制「予約をいたします・・・」とお電話ください 0120-075-907【JR千里丘、徒歩４分】 営業時間午前9：00 […]
2018年12月17日 / 最終更新日時 : 2024年9月29日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 猫背改善のための「ストレッチ整体」まとめページ 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています ～猫背編～は4回シリーズとなっています。 「一人で出来る、ストレッチ整体」 ～猫背編1～ 猫背は 見 […]
2018年11月24日 / 最終更新日時 : 2018年11月24日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№21「一人で出来る、ストレッチ整体」～猫背編、最終回～ ストレッチ№21 「一人で出来る、ストレッチ整体」 ～猫背編、最終回～ 今回で 猫背編は最終回となります。 最終回はストレッチというより 自主整体となります。 ちょっと複雑ですが 過去3回のストレッチの最後 […]
2018年11月21日 / 最終更新日時 : 2018年11月21日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ 健康新聞～11月号～ 其の一、オキシトシンを知ってますか？ 秋本番となり、 熱中症に気を付けていた夏が懐かしく感じられます。 こんにちは中本整骨鍼灸院の中本です。 ところで、 オキシトシンというホルモンはご存知でしょうか？ オキ […]
2018年10月25日 / 最終更新日時 : 2018年12月17日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№20「一人で出来る、ストレッチ整体」～猫背編3～ ストレッチ№20 「一人で出来る、ストレッチ整体」 ～猫背編3～ 今回で、 猫背編も3回目となりました。 今回は腕の付け根と、肩甲骨周りの 筋肉をストレッチします。 ストレッチに関するポイントと注意 朝一番は軽めにやりま […]
2018年9月20日 / 最終更新日時 : 2018年9月20日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№19「一人で出来る、ストレッチ整体」～猫背編2～ 今回は 先月の続きです。 まだ前回のブログを見てない方は、こちらをご覧ください 「一人で出来る、ストレッチ整体」～猫背編2～ 猫背を治す基本は 1.「意識をする」 まずは、正しい知識を覚えます。 じゃないと誤った知識や、 […]
2018年8月21日 / 最終更新日時 : 2018年8月21日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№18「一人で出来る、ストレッチ整体」～猫背編1～ 今回は、 猫背の方のための 「一人で出来る、ストレッチ整体」～猫背編1～ です。 ～猫背編～は4回シリーズとなっています。 猫背は 見た目が老けて見えるだけじゃなく 肩こりや五十肩の原因ともなります。 気になる方は 是非 […]
