2018年6月20日 / 最終更新日時 : 2019年4月9日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ 肩こりの基本のキホン 「あなた」の肩をわずらわせている正体は？ 肩こりとはズバリ！ 「頭を支える筋肉の慢性疲労です！」 私たちの身体は基本的に 使って ↓ 疲れて(破壊) ↓ 休んで ↓ 回復して ↓ また使う の繰り返しです。 これは筋肉に […]
2018年6月8日 / 最終更新日時 : 2018年6月8日 nakamotoseikotusinnkyuinn お知らせ 中本整骨鍼灸院の健康新聞～6月号～ 中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い！ 予約制「予約をいたします・・・」とお電話ください 0120-075-907【JR千里丘、徒歩４分】 営業時間午前9：00 […]
2018年5月31日 / 最終更新日時 : 2018年6月20日 nakamotoseikotusinnkyuinn お知らせ ストレッチ№15「寝違いの時のストレッチ」 中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い！ 予約制「予約をいたします・・・」とお電話ください 0120-075-907【JR千里丘、徒歩４分】 営業時間午前9：00 […]
2018年5月7日 / 最終更新日時 : 2019年4月30日 nakamotoseikotusinnkyuinn お知らせ 母の日特別営業と、母の日回数券のお知らせ 中本整骨鍼灸院では、 恒例の母の日特別営業を行います。 いつもお世話になっているお母さんに 肩こり/腰痛整体をプレゼントいたします。 今年のテーマは 「背骨のゆがみを治す」です ※予約が必要となります。 日 […]
2018年4月2日 / 最終更新日時 : 2018年4月2日 nakamotoseikotusinnkyuinn お知らせ 花粉症から始まるつらい肩こり・頭重感を和らげる。 日が長くなり、ようやく春らしくなってきましたが、 千里丘の皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 「こんにちは！」中本整骨鍼灸院の中本です(^-^) 寒さが過ぎるとやってくるのが花粉症です！ 私自身も数年前からかかっていますが […]
2018年3月17日 / 最終更新日時 : 2018年3月17日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№12 お休み前のストレッチコンボ 今回は、夜眠る前のストレッチの詰め合わせセットです。 眠りの浅い深いは呼吸と関係があります。 呼吸が浅くなれば、眠りも深くなり翌日の疲労回復にも役立ちます。 また、肩や腰の筋肉をほぐしておくことで 翌日の肩/腰の痛みの予 […]
2018年3月5日 / 最終更新日時 : 2018年3月5日 nakamotoseikotusinnkyuinn 専門・施術 腰痛/肩こり解消に役立つクイズ～その2～ 問題です 日本で、最も腰痛になりやすい季節は？ ↓ ↓ ↓ ↓ 答えは「冬です！」 特に正月明けの仕事始めの時期は腰痛の患者様が増えます。 理由 その1.「気温」 当たり前ですが、寒くなると筋肉は硬くなりま […]
2018年2月9日 / 最終更新日時 : 2018年2月9日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№11 深呼吸のやり方 今月のストレッチ 今回は深呼吸のやり方です。 「そんなの、誰でも知ってるよ」 という声が聞こえてきそうですが、少しだけお付き合いをお願いいたします。 肺の周りには複数の呼吸をするための筋肉があります。 この筋肉が固くなっ […]
2018年2月9日 / 最終更新日時 : 2018年2月9日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№10 アキレス腱のストレッチ 今月のストレッチ 今回は意外と知られていないアキレス腱のストレッチです。 注.若干言い間違いがありますがご了承ください
2018年2月7日 / 最終更新日時 : 2018年2月7日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 正しい歩き方1 今回は歩き方の一例をご指導させていただきます。 人間は４脚の動物から進化して、２本足で歩くようになり、行動に格段の進化がありました。 しかしその反面、４本足に比べると不安定であることも間違いありません。 歩き方に問題があ […]
