2021年9月6日 / 最終更新日時 : 2021年9月6日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ ソワレ中本整骨鍼灸院2021☆彡8月号🌛 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています こんばんは、 中本整骨鍼灸院、広報担当のウルトらマンです。 夏の前半に オリンピックがあったせいか 八月は早く感じ […]
2021年8月20日 / 最終更新日時 : 2021年8月20日 nakamotoseikotusinnkyuinn 健康新聞 健康新聞2021～8月号～ 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています 其の一、脊柱管狭窄症の運動療法-後編- 東京オリンピックも終わり お盆がやって来ます。 あなたの 夏の後半はどんな […]
2021年8月19日 / 最終更新日時 : 2021年8月19日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ 月刊！中本整骨鍼灸院2021～8月～ 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています。 連日の熱戦もあと少しです。 期待通りの活躍の方 期待に応えられなかった方 期待以上に結果を出せた方 「お疲れ様で […]
2021年7月30日 / 最終更新日時 : 2021年7月31日 nakamotoseikotusinnkyuinn 健康新聞 健康新聞2021-7月号- 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています。 其の一、脊柱管狭窄症の運動療法 基本は3種類 1．お薬 2．運動療法 3．手術 長かった梅雨も明け […]
2021年7月30日 / 最終更新日時 : 2021年7月30日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 今月のストレッチ№39「ラジオ体操第一」 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています 今回のストレッチは、 皆様ご存知の 「ラジオ体操第一」をやってみました。 夏休みといえば 私たちの時 […]
2021年6月30日 / 最終更新日時 : 2021年6月30日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 今月のストレッチ№38「中殿筋のストレッチ」 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています 股関節の外側が痛い(-_-;) それって「中殿筋」が原因かもしれません。 ランニングやマシントレーニ […]
2021年5月22日 / 最終更新日時 : 2021年5月22日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ 月刊！中本整骨鍼灸院2021～5月号～ 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる肩こり・腰痛を整体と鍼灸で回復のお手伝い おはようございます、 中本整骨鍼灸院の中本です(^-^) 緊急事態宣言下の大型連休も終わり 母の日も、今一つ盛り上がらないまま […]
2021年4月29日 / 最終更新日時 : 2021年4月29日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 今月のストレッチ №37 「股関節屈曲のコツ」 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる肩こり・腰痛を鍼灸と整体で回復のお手伝い！ ここ数回にわたって 股関節の屈曲をご紹介してきましたが 今回は、 「コツ」をご紹介いたします。 ゴールデンウイーク中に 是非、 […]
2021年4月22日 / 最終更新日時 : 2021年4月22日 nakamotoseikotusinnkyuinn 肩こり 菱形筋のセルフトレーニング 猫背・巻き肩から始まる不良姿勢 その原因の一つが 肩甲骨の位置異常です！ 巻き肩になる理由は 肩甲骨を背骨側に引き寄せる 「菱形筋」が弱っていることと 肩を内側に引き寄せる 「小胸筋」が縮んで硬くなっているためです。 & […]
2021年3月25日 / 最終更新日時 : 2021年3月25日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 今月のストレッチ№36「股関節の屈曲」(ハムストリングス/脊柱起立筋) 千里丘の中本整骨鍼灸院は身体と心の疲れから始まる、肩こり・腰痛を整体と鍼灸で回復のお手伝い ところで皆さん 「立ったまま床に手が付きますか？」 もちろん、 しゃがんでじゃないですよ。 知らず知らずのうちに硬くなる 腰・股 […]
