千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています

こんばんは、
中本整骨鍼灸院、広報担当のウルトらマンです。

夏の前半に
オリンピックがあったせいか
八月は早く感じましたね。

九月になっても
今しばらくは暑さが続きますので
熱中症には気を付けてください。

【お知らせ】

9月20日(月)敬老の日は
例年、特別診療を開催していますが
コロナウイルス蔓延防止のため
特別診療は中止し、休診といたします。

また、
23日(木)秋分の日は暦通り休診いたします。

さらに、
29日(水)はワクチン接種のためお休みとさせていただきます。
ご了承お願い致します。

 

【Q＆A】

新芦屋上　Jさん(42歳男性)

質問、
「ストレッチは、どれぐらいやればいいのですか？」

1か月ほど前から、
中本整骨鍼灸院のストレッチ動画を参考にしてストレッチを始めています。

チョッとは、
柔らかくなった気がしますがいったい、いつまでやればいいのでしょうか？

 

答え
Jさん、
ご質問と当院動画を参考にしていただき
ありがとうございます。

「どれぐらいやればいいのですか？」の
お答えは、「終わりはありません」

Jさんは42歳
これから身体能力的にも
残念ながら下り坂です”(-“”-)”

できれば、
長く長く続けていただくのが
理想です。

おそらく半年から1年で
大きな変化は少なくなるでしょう。

しかし、
何もやらないでいれば
年齢とともに徐々に硬くなります。

変化は少なくなっても
可能な限り続けていれば
「柔軟年齢」は、
年を取らずにすむでしょう。

「いつまで」といった
期限を決めるのではなく
長く長く続けていただければよいと思います。