特別企画「コロナパニックで身体こわばっていませんか？」その2

今回のチェックポイントは

「ハムストリング」です。

ハムストリングは、
太ももの裏側にある
膝を曲げたり、ももを後ろに上げる筋肉です。

 

ここが硬いと

腰痛や坐骨神経痛になる

可能性大！

 

まずは、
ご自身のハムストリングをチェックしてください。