ストレッチ№31「足元の血行促進!ふくらはぎのマッサージ」

意外と多いのが
夏場の足の‟冷え”
女性は冷房での長時間でのデスクワーク
男性は半ズボンで足首の冷え
私たちは上半身で気温を判断しがちです。
しかし、
上半身の感覚に冷房の温度を決めると
意外と足元が冷えているのです。
そこで、
今回は足元の血行促進の秘策をお伝えいたします。
ストレッチに関するポイントと注意
- 朝一番は軽めにやりましょう。
- 強くやるより軽めに回数を多くしましょう。
- お風呂上りがべストです。
- できるだけ毎日続けましょう。
中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い!
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