ストレッチ№31「足元の血行促進！ふくらはぎのマッサージ」

 

意外と多いのが

夏場の足の‟冷え”

女性は冷房での長時間でのデスクワーク

男性は半ズボンで足首の冷え

 

私たちは上半身で気温を判断しがちです。

しかし、
上半身の感覚に冷房の温度を決めると

意外と足元が冷えているのです。

 

そこで、

今回は足元の血行促進の秘策をお伝えいたします。

ストレッチに関するポイントと注意

• 朝一番は軽めにやりましょう。
• 強くやるより軽めに回数を多くしましょう。
• お風呂上りがべストです。
• できるだけ毎日続けましょう。

 

中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い！
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