月刊！中本整骨鍼灸院2024～10月～
千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています
おはようございます、
中本整骨鍼灸院の中本です。
朝夕の気温が下がり
ようやく過ごしやすくなりましたが
皆様はいかがお過ごしでしょうか？
【お知らせ】
10月14日(月)スポーツの日
10月29日(火)は
お休みさせていただきます。
Table of Contents
【コラム】
「腰は捻じりすぎないで⁉」
一個一個は
同じような形をしている背骨ですが
実は、異なった役割があります。
背骨は椎間板だけでなく、上の骨と下の骨が作る
関節があり、この二つが共に働いて
私たちの身体を動かしています。
下のグラフを見てください。
図のグラフでわかるように
動きには個性があります。
ここで注目してほしいのが
腰椎の回旋が少ないことです。
これは、
椎間関節の形状に答えがあります。
頸椎も胸椎の椎間関節も上下で重なっているだけですが
腰椎椎間関節は上下の骨が並んで重なっています。
このため、捻じれにくい形状となっています。
実は、
腰を捻じっているように見えますが
背中の骨(胸椎)と股関節を動かすことで
あたかも腰を捻じっているように見せているのです。
もし、
捻じることが不得意な腰の関節に無理やり
捻じるような力を加えると、足首と同じように
捻挫となります。
高齢者の方なら捻挫以上(骨折)の可能性もあります。
よく、ご自身で腰の骨を“ボキボキッ”と鳴らす方がいますが
見かけたら注意してあげてください。
フォーエバーライトアミノウルトラ
【プロティン】（FLP)
当院受付にて販売中！
405ｇ 5832円（税抜5,400円）
主原料を植物性たんぱくである大豆で構成。体にやさしいプロテインです。独自ブレンドのアミノテインは大豆たんぱくの消化吸収を高め、アミノ酸を効率よく体内に取り込みます。パーフェクトなアミノ酸バランスで、アミノ酸スコアをしっかりキープしています。
