2017年5月11日 / 最終更新日時 : 2017年5月11日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ 月刊!中本整骨鍼灸院🌞~5月号~ 中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い! 予約制「予約をいたします・・・」とお電話ください 0120-075-907【JR千里丘、徒歩4分】 営業時間午前9:00 […]
2017年4月30日 / 最終更新日時 : 2017年4月30日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ ソワレ中本整骨鍼灸院☆彡~GW直前号~ 中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い! 予約制「予約をいたします・・・」とお電話ください 0120-075-907【JR千里丘、徒歩4分】 営業時間午前9:00 […]
2017年4月28日 / 最終更新日時 : 2018年3月5日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№4 「大腰筋」腰を骨盤の内側から支える筋肉のストレッチ ストレッチ№4 大腰筋「腰を骨盤の内側から支える筋肉」 腰の骨(腰椎)から骨盤の内側を通り足の骨の付け根まで伸びている筋肉です。 階段や坂道の時太ももを持ち上げたり、同じ姿勢で椅子に座っているときに体をくの字に引き付ける […]
2017年4月28日 / 最終更新日時 : 2017年4月28日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№3 お尻から腰、背中の筋肉のストレッチ ストレッチ№3 お尻から腰、背中の筋肉のストレッチです。 長時間、同じ姿勢や休日寝すぎたときに腰の張りや痛みのある方にお勧めです。 ストレッチに関するポイントと注意 朝一番は軽めにやりましょう。 強くやるより軽めに回数を […]
2017年4月8日 / 最終更新日時 : 2018年8月21日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ ぎっくり腰の話~その2~ 中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い! 予約制「予約をいたします・・・」とお電話ください 0120-075-907【JR千里丘、徒歩4分】 営業時間午前9:00 […]
2017年4月7日 / 最終更新日時 : 2017年4月7日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ ぎっくり腰の話~その1~ 中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い! 予約制「予約をいたします・・・」とお電話ください 0120-075-907【JR千里丘、徒歩4分】 営業時間午前9:00 […]