2021年3月25日 / 最終更新日時 : 2021年3月25日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 今月のストレッチ№36「股関節の屈曲」(ハムストリングス/脊柱起立筋) 千里丘の中本整骨鍼灸院は身体と心の疲れから始まる、肩こり・腰痛を整体と鍼灸で回復のお手伝い ところで皆さん 「立ったまま床に手が付きますか？」 もちろん、 しゃがんでじゃないですよ。 知らず知らずのうちに硬くなる 腰・股 […]
2021年3月11日 / 最終更新日時 : 2021年3月11日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ 月刊！中本整骨鍼灸院～3月号～ 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と体の疲労から始まる、肩こり・腰痛を整体と鍼灸で回復のお手伝い！ おはようございます、 中本整骨鍼灸院の中本です。 ようやく、 スギ花粉が下火になったと思ったら 今度はヒノキです。 今しばらく […]
2020年10月27日 / 最終更新日時 : 2020年11月2日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№33「脊柱起立筋」坐ったまま、背～腰のストレッチ 中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い！ 今回お伝えしますのは 頭の下から骨盤の下まである 長い筋肉です。 長時間のデスクワークや立ち仕事で 疲れた […]
2020年7月10日 / 最終更新日時 : 2020年7月10日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 特別企画「コロナパニックで身体こわばっていませんか？」その9 こんにちは、 中本整骨鍼灸院の中本です。 少し遅くなりましたが 股関節編の最終回 「内転筋群」のチェックとストレッチを ご紹介いたします。 股関節編 内転筋群のチェックとストレッチ   […]
2020年5月6日 / 最終更新日時 : 2020年5月6日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 特別企画「コロナパニックで身体こわばっていませんか？」その６ こんにちは、 中本整骨鍼灸院の中本です。 緊急事態宣言も延長となり 今しばらく、“stay home”も続きそうです(ノД`)・゜・。 私が ランニングで利用している万博外周も 運動不足解消の方が […]
2020年1月12日 / 最終更新日時 : 2020年1月12日 nakamotoseikotusinnkyuinn ブログ ソワレ中本整骨鍼灸院2019☆彡師走号🌛 「皆様こんばんは」 中本整骨鍼灸院の中本です。 広報担当のウルトらマンです。 今年も、 残すところあと一日です！ 皆様は、どんな一年でしたか？ 先日、 ランニングの途中で、 魔法の言葉を思い出しました。 それは、 「終わ […]
2019年10月2日 / 最終更新日時 : 2019年10月2日 nakamotoseikotusinnkyuinn お知らせ ソワレ中本整骨鍼灸院2019☆彡9月号🌛 こんばんは、 中本整骨鍼灸院、広報担当の ウルトらマンです。 “秋っぽい” 写真でアップしましたが 今日は暑かったですね(-_-;) 明日からは10月。 消費是はアップですが 気温はもう少し 下がってほしい […]
2019年8月30日 / 最終更新日時 : 2022年10月11日 nakamotoseikotusinnkyuinn 専門・施術 身体のゆがみを見つける 足踏みテスト お身体の ゆがみ・捻じれ、傾き・ズレは 左右差のある症状(坐骨神経痛や寝違いなど)の 原因となります。 しかし、 どこが、どうゆがんでいるのかが わかりにくいものです。 そこで、 […]
2019年6月8日 / 最終更新日時 : 2019年6月8日 nakamotoseikotusinnkyuinn お知らせ 月刊！中本整骨鍼灸院2019～6月号～ おはようございます、 中本整骨鍼灸院の中本です。 いよいよ梅雨に入り しばらくは雨の日が続きますが 皆様は いかがお過ごしでしょうか？ 今回は、 この時期に多い 「腰痛」の 回復のヒントについて お伝えいたします。 &n […]
2019年5月26日 / 最終更新日時 : 2019年5月26日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ 腰痛「セルフ整体」 腰の痛みで 通院が必要だけれど なかなか時間がない方に セルフ整体をご指導いたします。 朝起きて直ぐと お風呂上がりの2回を 目安に毎日続けてください。 腰痛「セルフ整体」パート1 腰痛「セルフ整体」パート2 注意！ 痛 […]
