痛みがなくなってから始める治療　～その7～

皆さんこんにちは、

中本整骨鍼灸院の中本です(^Д^)。

本日も当院ブログにご来院いただきまして
「ありがとうございます」

12月に入り、

忘年会、クリスマス、大掃除・・・などなど
年末にはいろんな、用事・予定があると思いますが

ところで、
皆様は、年末ジャンボ宝くじは買いますか？

私は、
買わないのですが、
中には、何万円も使って
大量に購入される方もいます。

買わない人は、
「そんなの、当たるわけないじゃん！」と
言いますし。

必ず買う人は
「買わなきゃ当たらない！」と
言います。

あなたは、どちらのタイプですか？

 

では今日も、本題に入ります。

 

痛みがなくなってから始める治療
～その7～

寒くなる前のこの時期は
やっぱり、スポーツですよね。

夏場の間は、暑くて先延ばしにしてたけど

「いっちょ、始めるか～！」

と思っている方、多いはずです。

ここで、実際に行動に移せる方は
実は、少数派なのです。

一番多いのは
思っていても、やらない人

次に多いのは
一寸やってやめちゃう人

そして、一番少ないのが
やり続ける人です。

では、
どうして一番目、
二番目になってしまう人が多いのでしょう？

 

一寸やってやめちゃう人の場合は
ズバリ！プランがないのです。

ランニングでも、
水泳でも、
はたまた、球技にしても
いっぺんにやってしまったり

準備運動が不十分のまま
始めたりするので、

数回やっただけで
筋肉痛や、関節炎で
続ける事が難しくなるからです。

 

本来ならば、
今の自分の、
体力、
柔軟性などを
把握したうえで、
少しづつスタートさせるのがいいのですが

自分の頭の中のイメージで始める為
体が追い付かないのです。

つづく

 

 

～いつものお知らせ～

中本整骨鍼灸院では

木曜、土曜日の午後に、
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