痛みがなくなってから始める治療　～その10～

 

皆さんこんにちは、

中本整骨鍼灸院の中本です(^Д^)。

本日も当院ブログにご来院いただきまして
「ありがとうございます」

いよいよマラソンシーズン到来！

私、
中本のホームグラウンド万博外周も
間近に迫った年明けのマラソン大会に向けて
最終調整のランナーで溢れていますヽ(´ー｀)ノ。

先日行われた、

大阪マラソンが不本意なタイム
だった人は特に熱の入った

「走り」を見せてます！

皆さん、
目標や、タイムなどあると思いますが
お怪我のないように、
無理をしないよう、
頑張ってください！

では、今日のテーマに入ります。

痛みがなくなってから始める治療
～その10～

前回までは、
秋になって、運動を始めたのいいが
チョットやってすぐやめちゃう人

の話でした。

今回からは、
運動をやることは、良いこと！
とはわかっているけど、
なかなか実行に移せない人のお話です。

割合で表すと

【思っていても、やらない人】5
：
【チョットやってやめちゃう人】3
：
【やり続ける人】2
です。

つまり、
全体の半分は思っていてもやらない人なのです。

さらに、詳しく分けてみると

1.時間がない、お金がないからできない

2.以前やってみたけど、
痛くなったり、
しんどくなったのでやりたくない
（痛みがなくなってから始める治療その8、9で解説した人です）

3.何をやったらいいのかわからない

に、別れます。

2.は
前回までに説明しました
（参考までに、2つほど前までさかのぼって見ていただけたら光栄です）

1と3なのですが、
実は意外な共通点があるのです

それは、
運動をスポーツや競技として捉えている方が多いのです
スポーツ・競技の代表といえば
マラソン・水泳・テニス・エアロビクス・サッカーなどなど

これらのものは、
時間がかかって、
お金がかかって、
準備がいって、
友達がいて、
若い頃の経験
などなど、面倒なものを想像してしまいます。

例えば、水泳を例にとってみると

水着を買いに行って（競技用）
　　　　　　　↓
　　プールまで行って
　　　　　　　↓
　　　水着に着替えて
　　　　　　　↓
ウォーミングアップをして
　　　　　　　↓
　　　ようやく泳いで
　　　　　　　↓
1～2時間泳ぎ終わったら
　　　　　　　↓
　　シャワーを浴びて
　　　　　　　↓
　　　　着替えて
　　　　　　　↓
　　　　　　帰宅

「あー時間かかるし、めんどくさい(｡-_-｡)」

高齢の方に聞いても、同じようなことを聞きます

「もう年だから、野球とか、サッカーなんてできない」

こんなふうに、思っている方が多いのです。

でもね、
私に言わしてもらえば、
運動とスポーツがゴチャゴチャなっているのです！

もともと何のために、
運動をやろおと思ったのでしょうか？

競技で相手に勝つことですか？

記録を出すことですか？

仲間作りですか？

「違うと思います！」
健康に近づくためだったんじゃないですか？

何もしていない自分の体は、不健康に近づいているから
そこから脱出したいから、始めたいと思ったんじゃにですか？

つづく

 

～いつものお知らせ～

 

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