痛みがなくなってから始める治療　～その11～

「こんにちは、中本整骨鍼灸院の中本です(‘◇’)ゞ」

いつも当院ブログに

ご来院いただきまして
ありがとうございます。

ところで皆さま、
大掃除や年賀状に
取りかかってますか？

後回しにしていますと
あっという間に
大晦日が来ちゃいますよ(;’∀’)

「23・24日の連休でやるから」

な～んて考えずに、
天気がいいときに早めに
片づけましょう！

では、本題に入ります。.

痛みがなくなってから始める治療
～その11～

前回までは、
運動をやることは、良いこと！
とはわかっているけど、
なかなか実行に移せない人のお話でした。

その思考の中には
健康になるための【運動】と
スポーツや競技と混同していて

めんどくさいし
+
お金がかかるし
+
時間もかかる
＝
だからやらない

という方が多いです。
といった内容でした。

では、原点にかえって
「なぜ、運動が必要と考えたのでしょうか？」
「なぜ、運動と健康を結びつけちゃったのいでしょうか？」
※ハナっから「運動なんてしたくない」という方は除外します。

おそらく過去に、
運動をした経験があって、
その結果、健康に近づいた
もしくは、
「運動をして、健康になった」
という話を聞いた。（テレビで見たも含む）
からだと思います。

そもそも、スポーツや競技とは
単純な運動に、
楽しさや、
自己の記録へのチャレンジ、
勝負の醍醐味を
追求するために複雑化していったものです。

目的は健康だけでは無いのです。

私のやっているマラソンなんかは、
膝は痛くなるは、
心臓に負担はかかるは
家族からは“汗臭い！”とぼやかれるは
「オレって何の為にやってるんだ？？？」と
落ち込む位です(T_T)

決して、
マラソンや水泳、
テニスやサッカーが
健康になれないと
言っている訳ではありませんよ。

私の言いたいのは、
スポーツや競技などと大げさに考えて
わざわざ、
敷居を上げる必要はないと言っているのです。

もっともっと単純な運動でも
十分に健康に近づく術はあるということです！

次回は
中本整骨鍼灸院流「健康運動」を
ご紹介いたします。

乞うご期待！

～いつものお知らせ～

 

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