痛みがなくなってから始める治療　～最終回：後篇～

皆さんこんにちは、

中本整骨鍼灸院の中本です(^Д^)。

本日も当院ブログにご来院いただきまして
「ありがとうございます」

大阪府北部地震(6月18日7時58分ごろ)から
今日で半年がたちました。

その後も、
台風やら猛暑などで忘れていましたが
平昌オリンピックって今年だったんですよね！

ずいぶん前のように感じます(-_-;)

先週チョット不思議な感動体験をしてまいりました。

それは、
礒谷式股関節矯正法の一日セミナーという
技術系の勉強会に行ってきたのですが。
（ちなみに、礒谷式とは六三年前に磯谷公良先生が開発した有名な治療法です）

私がビックリしたのは
セミナー内容ではなく
講師の先生（磯谷圭秀先生）の個性です！

私達、凡人治療家は
やれコミニュケーションだの、
笑顔だの
聞き上手だのと、
人との接触のためのマニュアルを
一生懸命勉強しますが

磯貝先生は全く違います！

マイペースで自分勝手
言葉は乱暴で、
一切笑顔なし
人の話は全然聞かない人でした。

でも！でもですよ、
そんな個性を差し引いても
有り余るほどの
勉強量
技術
そして、経験・信頼
があります。

現に先生のもとには、
すごい数の患者さん
たくさんのお弟子さんが集まっています。

これぞ真の治療家でしょう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

私はセミナー内容よりも
この治療家に感動しました（ゝ。∂）

では、そろそろ本題に入ります。

痛みがなくなってから始める治療
～最終回：後篇～

【自分を認めて実行しましょう！】

前編では、
自分の“日常”を見直せ！
についてお伝えいたしました。

客観的になって、
自分の日常をチェックすることによって
自分の足りないところ
もしくは、過ぎているところを
発見することができるのです。

それらを見直すことによって
今、あなたを不快にさせている症状から
脱出できるのです。

それが予防にもつながるのです。

では、実行にあたって
いくつかに分けてお伝えいたします。

「まずは認める」

人は、
自分の非を認めたくないものです。

失敗をした直後や
ぎっくり腰の後は、
後悔から反省をしますが

時間がたてば、自己弁護が始まり

数日後には、
自分の行為にたして正当化し始めます。

皆さんにも心当たりがあるはずです。

分かりやすい例は「二日酔い」です、
翌日は
「もう酒は呑まない(+o+)」などと反省しますが
↓
3日もたてば
「ストレスの発散のためだ」などと理由を付け
↓
あげくの果てには
「酒は百薬の長だ<(｀^´)>」と
訳のわからないことを言って
家族の注意をあしらいます。

そして、
反省と失敗を繰り返します。
そうならないためにも、
まずは客観的に自分の
足りないところ、過ぎたところを認めましょう。

 

「まずは、引き算から」

何かを始めるためには
それに関連する、
反対方向の何かをやめなければいけません。

例えば、
「朝6時に起きて散歩するぞ！」と思えば
前日の夜更かしはやめなければいけません。

夜遅くまでテレビを見ていて
翌朝、早起きは無理です。
かえって体調を崩します。

まずは、
早寝をすることから始める必要があります。

こんなのはどうでしょー
↓
「ダイエットしたい！！」

でも、
「おなかいっぱい食べたい！」
これも無理ですよね。

「両方手に入れたい！」
はただのエゴです。

何か新しい物を手にしたいなら、
今持っているものを手放すことです。

一般的には、
足し算から始める方が多いのですが
まずは引き算から始めることです。

ちなみに、
足し算の代表的な物は
ダイエットのために始めるランニングです。

まずは、
走る前に食べるものを減らしましょう！
（走っても絶対痩せません！しんどくなって3日坊主の原因になります）

何かを足して結果を出すことより
何か引き算から始める方が簡単です。

 

「3週間続ける」

人の習慣は3週間続けることから始まります。
そして結果は3カ月後から出てきます。

歯磨きだって、
3週間しなければ
その翌日には、
歯を磨かなくったて平気になります。

そして、
3カ月後には立派な虫歯になるでしょう。

まずは、
簡単なことから始めて
毎日3週間続けてください。

決して1～2週間で期待をしないで下さい。

期待すると、
「あぁーっ、やっぱり駄目か(T_T)」と
やめちゃう
きっかけになりますので気を付けましょう。

よく、
「オレ、フルマラソン走ったことあるんだぜ！」と
自慢する野郎がいますが、

よくよく聞いてみると
1回走っただけだったりします。

そんなことより、
「20年間、毎朝30分だけど散歩に行ってます」の
ほうがよっぽど尊敬に値しますし、
健康に近づいていると思います。

続けているうちに気付きや、
発展、ステップアップも期待できます。

 

「そして、だれか身近な人に宣言しましょう！」

自分ひとりでやっていると
やっぱり“甘く”なってしまいます。

そうならないためにも、
身近な人に自分のやっていることを伝えておきましょう。

ご家族であれば、手助けだって期待できます。
（もちろん叱咤激励もあります(；一_一)

身近な人は、貴方の事を
いつも気にしているのですよ。

心配よりも期待をかけて貰いましょう！

いかがでしたか？
今回、書かせて頂いたことは
皆、知っている事ばかりです。

しかし
「でも、でも時間がない」だったり
「明日から、いや来週から」といって
実行してなかったんじゃないですか？

もし、
あの時　早朝散歩→ランニングと続けていたら
今頃、
私よりずっと速く走れていたはずです。

もし、
いつの間にかやめていた
風呂上がりのストレッチを続けていたら
整骨院の先生に
「体、硬いですね(-。-)y-゜゜゜」と
言われていなかったかもしれません。

もし、あの時、
家族の注意を聞いてダイエットを続けていたら

整形外科の先生に
「膝の痛みを治したいなら、まず痩せなさい！」なんて
言われなかったかもしれません。

年末ですが、今が一番のチャンスです。
休みも始まりますので、無駄に“食っちゃ寝”をせず
有効にお休みを使って下さい。

「是非！“痛みがなくなってから始める治療”を
始めることをおススメいたします（＾－＾）」

最後までお付き合い有難うございました。

本年度は、
痛みがなくなってから始める治療～番外編～を
もう一本書かせて頂きます
乞うご期待。

年末年始のお知らせ

12月30日（日）～1月4日（金）までお休み致します

中本整骨鍼灸院
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