月刊!中本整骨鍼灸院から9月~

千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています

おはようございます、
中本整骨鍼灸院です。

9月になれば、
チョッとは涼しくなると期待した
私がバカでした。

今しばらくは熱中症対策が必要です。

【お知らせ】

9月21日(土)~24日(火)は
遅めの夏休みをいただきます。
宜しくお願いいたします。

【コラム】

「齢を取ると背が縮むのはナゼ」

毎年ある、
健康診断で若いときに比べて
“背が縮んだ”と感じた方いませんか?

今回は、
背が縮む理由を解説してみます。

1.椎間板の扁平


私たちの背骨は
24個の椎骨と
23個の椎間板で構成されています。
前回、「椎間板について」月刊!8月はこちらから
椎間板には、水分がかなりの量が含まれている
と解説しましが、この水分が年を取るにつれ少なくなります。

ちょうど、空気の抜けた自転車のタイヤのような状態です。

23個の椎間板が1mmづつ扁平したとすると
2.3cm背が縮んだことになります。

2.姿勢の悪化
私たち人間は、骨と筋肉で支えられています。
理想の姿勢を保っていられるうちは、
骨格の位置も、筋力も問題はありません。

しかし、
筋力のバランスを崩したり
膝や腰、首が曲がった状態でいると
地上からの高さが短くなります。
下の図を参照にしてください。

※同じ長さでも、曲がることで高さに差ができます

当院での施術後に背が伸びるのも
こういった、筋肉と骨格の状態を
本来の状態に戻すことによります。

まとめ
椎間板の扁平は止められませんが
身体のゆがみ・傾きは変えられますので
ご自身でのメンテナンスは大切です。

子育てで、忙しい「お母さん」は こちらもチェックしてください!


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