2017年12月13日 / 最終更新日時 : 2023年3月22日 nakamotoseikotusinnkyuinn ストレッチ ストレッチ№9 大腿四頭筋(太ももの前側)の柔軟性チェック 今月のストレッチ 今月は太ももの前側(大腿四頭筋)の柔軟性チェックです。 大腿四頭筋は太ももを持ち上げたり、膝を伸ばすときに働く筋肉です。 この筋肉が固くなったり縮んだりすと、膝痛の原因となります。 また、スポーツなどで肉離れを起こしやすい場所です。 常に柔軟性のチェックをいたしましょう> 名前(必須) メールアドレス(必須) ウェブサイト メッセージ 送信 Δ Follow me!