月刊！中本整骨鍼灸院～１2月号～
中本整骨鍼灸院は、摂津市・吹田市の千里丘で心と身体の疲れから始まる、肩こり・腰痛の改善のお手伝い！
予約制「予約をいたします・・・」とお電話ください
0120-075-907【JR千里丘、徒歩４分】
営業時間午前9：00～12：30/午後3：00～7：30
休業日/日曜・祝日
おはようございます、
中本整骨鍼灸院の中本です。
中本整骨鍼灸院の中本です。
とうとう12月に入ってしまいましたが
寒い中皆様はいかがお過ごしでしょうか？
寒い中皆様はいかがお過ごしでしょうか？
目次
まずは年末年始のお知らせから
12/31(日)～1/4(木)までは
お休みとさせて頂きます。
クリスマスプレゼントのお知らせ
本日(12/11）から12月25日まで
恒例のクリスマスプレゼントを用意いたしました。
是非、ご来院ください。
本日(12/11）から12月25日まで
恒例のクリスマスプレゼントを用意いたしました。
是非、ご来院ください。
【コラム】
「身体の大掃除」
12月に入ると主婦にとって忙しくなるのが
大掃除ですよね。
大掃除ですよね。
年内に一年間使った
お部屋や道具を
キレイにして正月を迎えたいものです。
お部屋や道具を
キレイにして正月を迎えたいものです。
でも、
一つ忘れていませんか？
一つ忘れていませんか？
それはあなた自身のお身体です！
そこで今回おすすめするのが、
「白湯でデトックス」
「白湯でデトックス」
もう何年も前から、
冬でも
冷たいビールや清涼飲料水を
飲む習慣が増えてきました。
冬でも
冷たいビールや清涼飲料水を
飲む習慣が増えてきました。
最近ではアイスなんかも売れているそうです。
そうなると私たちの内臓は
一年中冷えている時間が増えることになります。
一年中冷えている時間が増えることになります。
内臓が冷えると
機能が弱まり
血行が悪くなり
老廃物を外に出す力が弱くなります。
機能が弱まり
血行が悪くなり
老廃物を外に出す力が弱くなります。
その結果、
便秘や肌荒れ
むくみ、頭痛
抵抗力が下がり
風邪ひきなど
不調が出やすくなります。
便秘や肌荒れ
むくみ、頭痛
抵抗力が下がり
風邪ひきなど
不調が出やすくなります。
そこで、白湯で
身体を温めるのと同時に
胃や腸をキレイにするのです。
身体を温めるのと同時に
胃や腸をキレイにするのです。
「じゃ、コーヒーや紅茶じゃダメなの？」
と質問する方もいるでしょう。
と質問する方もいるでしょう。
こう考えてください、
「手を洗う時にコーヒーや紅茶で洗いますか？」
内臓もそうです、きれいにするときは
「水」それも温めた水「白湯」がいいのです。
「手を洗う時にコーヒーや紅茶で洗いますか？」
内臓もそうです、きれいにするときは
「水」それも温めた水「白湯」がいいのです。
白湯の効能
1.胃腸を温め免疫力のアップ
当然冷え性対策にもなります。
2.代謝を上げてスリムな身体づくり
白湯は尿の量を増やして、
むくみを摂ります。
むくみを摂ります。
3.腸をキレイに洗浄
便秘・肌荒れの解消に。
4.身体が温まると、心も温まる
人は身体が冷えてくるとネガティブになりがちです。逆に温まるとポジティブな気持ちになります。
方法
やかんで
一回沸騰したお湯を
ポットに入れて
一日何回かに分けて
すするように飲むのがコツです。
一回沸騰したお湯を
ポットに入れて
一日何回かに分けて
すするように飲むのがコツです。
目安は、
1日700～800㏄が目安です。
1日700～800㏄が目安です。
決して難しいことではないので
是非！試してみて下さい(^^)/
是非！試してみて下さい(^^)/
【お知らせ】
初めての方に、ストレッチのこんな企画を期間限定でやっています。
お知り合い、ご家族で必要な方がいましたらご紹介ください。
