2026年8月27日 / 最終更新日時 : 2026年8月27日 nakamotoseikotusinnkyuinn 健康新聞 健康新聞2026～8月号～ 健康新聞 8月号では、夏の体調管理に役立つ情報をまとめています。 健康新聞 其の一「筋肉を伸ばす」のに、なぜ力を入れるの？ 昼も夜も冷房のお世話になり、暑いからといって湯舟につからず、 シャワーだけで済ませている方は要注 […]
2026年8月21日 / 最終更新日時 : 2026年8月23日 nakamotoseikotusinnkyuinn 健康新聞 健康新聞2026～７月号～ 健康新聞2026～7月号～｜施術でおこなうストレッチ 其健康新聞、其の一施術で行うストレッチには理由があります 梅雨が明け、いよいよ夏本番です。 そこで、体調管理には気を付けて、健康な毎日を過ごしましょう。 先月までは、 […]
2026年6月20日 / 最終更新日時 : 2026年6月20日 nakamotoseikotusinnkyuinn 健康新聞 健康新聞2026【芒種号】 其の一 ストレッチをすると体の中で何が起こるのでしょう？ 「ストレッチは体に良い」 そう聞いたことはあっても、なぜ良いのかを考えたことはありますか？ ストレッチをすると、 まず筋肉がゆっくりと引き伸ばされます。 すると筋 […]
2026年6月8日 / 最終更新日時 : 2026年6月8日 nakamotoseikotusinnkyuinn 健康新聞 健康新聞2026～小満月～ 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています 其の一、なぜ、その姿勢になってしまうのか？ 上位交差症候群とは？ 首から肩、背中にかけての筋肉のバランスが崩れた状 […]
2026年5月25日 / 最終更新日時 : 2026年5月25日 nakamotoseikotusinnkyuinn 健康新聞 中本整骨鍼灸院 健康新聞2026【GW号】 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています 其の一、なぜ、その姿勢になってしまうのか？ 上位交差症候群とは？ 首から肩、背中にかけての筋肉のバランスが崩れた状 […]
2026年2月27日 / 最終更新日時 : 2026年2月27日 nakamotoseikotusinnkyuinn 健康新聞 健康新聞2026～２月号～ 其の一、スエイバック姿勢の運動療法 今月の健康新聞は、 前回のブログで取り上げた「スエイバック姿勢」 の改善編です。 まだ読んでいない方はこちらからご覧ください 「スエイバック姿勢」を詳しく復習できます。 1.ストレッチ […]
2026年1月25日 / 最終更新日時 : 2026年1月25日 nakamotoseikotusinnkyuinn 健康新聞 健康新聞2026～正月号～ 前回のブログ(月刊！2026～１月～)では、 スエイバック姿勢は非常に多いにもかかわらず、 反り腰と勘違いされやすい姿勢であることをお伝えしました。 ■筋肉の使われ方の違い 今回は、筋肉の使われ方に注目して、昨年12月に […]
2025年12月26日 / 最終更新日時 : 2025年12月26日 nakamotoseikotusinnkyuinn 健康新聞 健康新聞2025～師走号～by千里丘の中本整骨鍼灸院 其の一、反り腰なのに猫背？その改善ポイント 今月の健康新聞は、 前回のブログで取り上げた「反り腰 × 猫背」 の改善編です。 ■ 前回のおさらい ・腰が反りすぎると重心が前にズレやすい → その帳尻合わせとして、背中が […]
2025年11月28日 / 最終更新日時 : 2025年12月26日 nakamotoseikotusinnkyuinn 健康新聞 健康新聞2025～11月号～ 其の一、奥深き猫背の世界 ― 猫背の種類 ― 🦴 猫背にはいくつかのタイプがある 一言で「猫背」といっても、 皆さんの体に起こっている姿勢の崩れ方はさまざまです。 その違いを見分けるには、骨盤・腰椎・胸椎 […]
2025年10月31日 / 最終更新日時 : 2025年10月31日 nakamotoseikotusinnkyuinn 健康新聞 健康新聞2025～10月号～ 千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています 其の一、巻き肩とは 不良姿勢の一種で、 肩甲骨に付着する筋肉のバランスが崩れ、肩が前にズレた姿勢をいい、放置すると […]
