千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています

こんばんは、
中本整骨鍼灸院　広報担当のウルトらマンです。

いや~、
7月も終っちゃいますね(^_^;)
いよいよ夏本番ってとこですか？

どうか、
熱中症にならないように、あと一ヶ月半
頑張りましょう！

【夏休みのお知らせ】

8月７(月)・8(火)・9(水)は夏季休業いたします。
また、
8月11日(金)山の日は休業いたします。

【Q＆A】

質問

長時間のデスクワークで肩がコッてます。
「これって、乳酸のたまり過ぎが原因ですか？」
新芦屋上　Jさん　41歳(男性)

答え
Jさん、
いつもありがとうございます。
結論から言いますと
「乳酸が原因ではありません！」

デスクワークで使う筋肉は、
どちらかというと有酸素運動になります。

有酸素運動では、乳酸は発生しませんので
乳酸による心配はありません。

また、
乳酸は疲労物質ではありませんので
Jさんの場合は、同じ姿勢を続けることで
頭を支える筋肉が血流不足になり
筋肉が、酸欠と栄養不足になっていると考えられます。

対策としては、
45分に一回、座ったままで背伸びをしてみてください。

そうすると、
定期的に首肩の筋肉に血液が流れますので
症状は軽くなります。

是非、試してください。

乳酸について詳しく知りたい方は
こちらから御覧ください
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