ソワレ中本整骨鍼灸院2023~7月~

千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています
こんばんは、
中本整骨鍼灸院 広報担当のウルトらマンです。
いや~、
7月も終っちゃいますね(^_^;)
いよいよ夏本番ってとこですか?
どうか、
熱中症にならないように、あと一ヶ月半
頑張りましょう!
Table of Contents
【夏休みのお知らせ】
8月7(月)・8(火)・9(水)は夏季休業いたします。
また、
8月11日(金)山の日は休業いたします。
【Q&A】
質問
長時間のデスクワークで肩がコッてます。
「これって、乳酸のたまり過ぎが原因ですか?」
新芦屋上 Jさん 41歳(男性)
答え
Jさん、
いつもありがとうございます。
結論から言いますと
「乳酸が原因ではありません!」
デスクワークで使う筋肉は、
どちらかというと有酸素運動になります。
有酸素運動では、乳酸は発生しませんので
乳酸による心配はありません。
また、
乳酸は疲労物質ではありませんので
Jさんの場合は、同じ姿勢を続けることで
頭を支える筋肉が血流不足になり
筋肉が、酸欠と栄養不足になっていると考えられます。
対策としては、
45分に一回、座ったままで背伸びをしてみてください。
そうすると、
定期的に首肩の筋肉に血液が流れますので
症状は軽くなります。
是非、試してください。
乳酸について詳しく知りたい方は
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