ソワレ中本整骨鍼灸院 ~2月~

千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています
こんばんは、
中本整骨鍼灸院 広報担当のウルトらマンです。
院長のジョギングコースの桜の
蕾が少し大きくなっていました。
もうチョッとで
桜の花が咲きますよ(^^)/
Table of Contents
【お知らせ】
3月21日(火)春分の日
3月13日(月)14日(火)は院内行事のため
お休みいたします、
お手数ですが、
週間予約月間予約の患者様は
変更をお願いいたします、
【Q&A】
質問
千里丘上 19歳大学生Hさん(男)
「筋肉痛も筋疲労ですか?」
答え
Hさん、ご質問ありがとうございます。
おしいですね!
半分当たっていて、半分外れです。
スポーツやトレーニングで
筋肉に負荷をかけると
疲労物質が溜まって
筋肉内では疲労状態であることは間違いないのですが、
痛みを出しているのは
筋線維が破損して炎症しているからです。
疲労物質の蓄積では
不快感や筋力の低下はおこりますが
痛みを出すことはありません、
Hさんの年齢であれば
2日もすれば疲労はなくなりますが
筋線維の補修には2週間ほどかかります、
もし、
痛みが続くようならトレーニング内容の見直しが必要です。
こちらのブログも参考にしてください。
こちらからご覧ください