千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています

こんばんは、
中本整骨鍼灸院　広報担当のウルトらマンです。

院長のジョギングコースの桜の
蕾が少し大きくなっていました。

もうチョッとで
桜の花が咲きますよ(^^)/

【お知らせ】

3月21日(火）春分の日
3月13日(月)14日(火)は院内行事のため
お休みいたします、

お手数ですが、
週間予約月間予約の患者様は
変更をお願いいたします、

【Q＆A】

質問

千里丘上　19歳大学生Hさん(男)

「筋肉痛も筋疲労ですか？」

答え
Hさん、ご質問ありがとうございます。

おしいですね！
半分当たっていて、半分外れです。

スポーツやトレーニングで
筋肉に負荷をかけると
疲労物質が溜まって
筋肉内では疲労状態であることは間違いないのですが、
痛みを出しているのは
筋線維が破損して炎症しているからです。

疲労物質の蓄積では
不快感や筋力の低下はおこりますが
痛みを出すことはありません、

Hさんの年齢であれば
2日もすれば疲労はなくなりますが
筋線維の補修には2週間ほどかかります、

もし、
痛みが続くようならトレーニング内容の見直しが必要です。

こちらのブログも参考にしてください。

こちらからご覧ください