千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています

おはようございます、
中本整骨鍼灸院です。

大型連休後半はいかがお過ごしですか？
後半は、
天気も良く、レジャーも家の用事にも最適ですね。

では、後半も頑張って楽しんでください(^^)/

【お知らせ】
今月は、ありません。

【コラム】

「スタートダッシュ」

今年の大型連休は、
うまく休めば、最長10連休です。

長ければ長いほど、うれしい反面
非日常も長くなります。

もしかしたら、
夜更かしに朝寝坊だとか
食事の時間もいつもと違うかもしれません。

この状態で連休が明けると
久しぶりのお仕事で、２～3日は「ペースがつかめない！」
なんてことがあるかもしれません。

そこで、
連休最後の二日間(今年の場合は日、月)を使って
あらかじめ、身体を連休前の状態に戻しておきましょう！

1，朝はいつもの時間に起床する
2、食事のあと30～40分ほど散歩する
3、夜は12時までに床に就く

この三つをおこなえば
連休明けに、何もしていない人に比べると差がつきます。

いい感じの「仕事始めのスターダッシュ」が決められるかもしれませんよ(^^)

では、大型連休後楽しんでください。

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