月刊!中本整骨鍼灸院2024~5月~
千里丘の中本整骨鍼灸院は、心と身体の疲れから始まる、肩こり/腰痛を整体と鍼灸で改善のお手伝いをしています
おはようございます、
中本整骨鍼灸院です。
大型連休後半はいかがお過ごしですか?
後半は、
天気も良く、レジャーも家の用事にも最適ですね。
では、後半も頑張って楽しんでください(^^)/
【お知らせ】
今月は、ありません。
【コラム】
「スタートダッシュ」
今年の大型連休は、
うまく休めば、最長10連休です。
長ければ長いほど、うれしい反面
非日常も長くなります。
もしかしたら、
夜更かしに朝寝坊だとか
食事の時間もいつもと違うかもしれません。
この状態で連休が明けると
久しぶりのお仕事で、2~3日は「ペースがつかめない!」
なんてことがあるかもしれません。
そこで、
連休最後の二日間(今年の場合は日、月)を使って
あらかじめ、身体を連休前の状態に戻しておきましょう!
1,朝はいつもの時間に起床する
2、食事のあと30~40分ほど散歩する
3、夜は12時までに床に就く
この三つをおこなえば
連休明けに、何もしていない人に比べると差がつきます。
いい感じの「仕事始めのスターダッシュ」が決められるかもしれませんよ(^^)
では、大型連休後楽しんでください。
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